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Brochettes de bananes et noix de coco

Brochettes de bananes et noix de coco

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Banane-coco, un grand classique, on ne pouvait pas passer à côté !
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 168kcal

Ingrédients

  • 4 banane
  • 15 ml huile d’olive
  • 40 g noix de coco râpée

Préparation de la recette

  • Couper les bananes en grosses rondelles.
  • Enfiler les morceaux de bananes sur les brochettes. Pulvériser un peu d'huile d'olive.
  • Faire cuire légèrement les brochettes à la poêle en les tournant régulièrement. Saupoudrer de noix de coco râpée.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 168 kcal (8%)


Glucides : 28 g (9%)


Protéines : 1 g (2%)


Lipides : 7 g (11%)


Lipides saturés : 4 g (20%)


Lipides polyinsaturés : 0.5 g


Lipides monoinsaturé : 3 g


Sodium : 27 mg (1%)


Potassium : 391 mg (11%)


Fibres : 3 g (12%)


Sucre : 17 g (19%)


Vitamine A : 100 IU (2%)


Vitamine C : 12.4 mg (15%)


Calcium : 10 mg (1%)


Fer : 0.5 mg (3%)

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