Brochettes tomates séchées, avocat et olives noires

Name: Brochettes tomates séchées, avocat et olives noires
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 4 tomates séchées; 1 avocat; 20 g olives noires dénoyautées

Apéritif dînatoire

13 novembre 2019

Brochettes tomates séchées, avocat et olives noires

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Des brochettes apéritives toutes simples, colorées et délicieuses !

Type de plat Apéritif

Cuisine Automne, Hiver, Vegan, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients

Mots-clés Cuisine rapide, Cuisine simple

Temps de préparation 10 minutes

Temps total 10 minutes

Portions personnes

Calories 134kcal

Ingrédients

4 tomates séchées
1 avocat
20 g olives noires dénoyautées

Préparation de la recette

Egoutter les tomates séchées et les couper en 2 ou 3. Couper les avocats en morceaux.
Monter les brochettes en alternant morceau de pomme, morceau d'avocat et olives noires.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 134 kcal (7%)

Glucides : 9 g (3%)

Protéines : 2 g (4%)

Lipides : 11 g (17%)

Lipides saturés : 2 g (10%)

Lipides polyinsaturés : 1 g

Lipides monoinsaturé : 3 g

Sodium : 276 mg (12%)

Potassium : 505 mg (14%)

Fibres : 4 g (16%)

Vitamine A : 350 IU (7%)

Vitamine C : 33 mg (40%)

Calcium : 30 mg (3%)

Fer : 1.4 mg (8%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.