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Brochettes tomates séchées, avocat et olives noires

Brochettes tomates séchées, avocat et olives noires

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Des brochettes apéritives toutes simples, colorées et délicieuses !
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 134kcal

Ingrédients

  • 4 tomates séchées
  • 1 avocat
  • 20 g olives noires dénoyautées

Préparation de la recette

  • Egoutter les tomates séchées et les couper en 2 ou 3. Couper les avocats en morceaux.
  • Monter les brochettes en alternant morceau de pomme, morceau d'avocat et olives noires.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 134 kcal (7%)


Glucides : 9 g (3%)


Protéines : 2 g (4%)


Lipides : 11 g (17%)


Lipides saturés : 2 g (10%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 3 g


Sodium : 276 mg (12%)


Potassium : 505 mg (14%)


Fibre : 4 g (16%)


Vitamine A : 350 IU (7%)


Vitamine C : 33 mg (40%)


Calcium : 30 mg (3%)


Fer : 1.4 mg (8%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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