Accueil > Recettes, menus végétariens et vegan > Brochettes tomates séchées, avocat et olives noires

Brochettes tomates séchées, avocat et olives noires

Partager

Evaluez la recette !

4,50 de 2 votes

Des brochettes apéritives toutes simples, colorées et délicieuses !

Type de plat Apéritif

Cuisine Automne, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Vegan

Mots-clés Cuisine rapide, Cuisine simple

Temps de préparation 10 minutes

Temps total 10 minutes

Portions personnes

Calories 134kcal

Ingrédients

4 tomates séchées
1 avocat
20 g olives noires dénoyautées

Préparation de la recette

Egoutter les tomates séchées et les couper en 2 ou 3. Couper les avocats en morceaux.
Monter les brochettes en alternant morceau de pomme, morceau d'avocat et olives noires.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 134 kcal (7%)

Glucides : 9 g (3%)

Protéines : 2 g (4%)

Lipides : 11 g (17%)

Lipides saturés : 2 g (10%)

Graisses polyinsaturées : 1 g

Graisses monoinsaturées : 3 g

Sodium : 276 mg (12%)

Potassium : 505 mg (14%)

Fibre : 4 g (16%)

Vitamine A : 350 IU (7%)

Vitamine C : 33 mg (40%)

Calcium : 30 mg (3%)

Fer : 1.4 mg (8%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

Cela pourrait vous intéresser

Laisser un commentaire

Dernières recettes

recette-vegetarienne-naan-legumes-hiver-rotis

Pain naan aux légumes rôtis d’hiver

recette-vegetarienne-soupe-cremeuse-croutons

Soupe crémeuse chou-fleur, pommes de terre, croûtons

recette-vegetarienne-rostis-carottes-patates-douces

Rösti de carottes et patates douces au four, salade acidulée

recette-vegetarienne-charlotte-celeri

Charlotte de céleri-rave et champignons

recette-vegetarienne-steak-chou-rouge-pois-chiches

Steaks de chou rouge rôtis, pois chiches et croûtons

recette-vegetarienne-pate-cremeuse-tomates-epinards

Pâtes crémeuses aux tomates et épinards, très faciles

Suivez-nous

Cherchez des ingrédients

Comment manger végétarien

Newsletter