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Compote pommes coing

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Rien de tel qu'une délicieuse compote pour profiter de la saison des coings !

Type de plat Dessert

Cuisine Automne, Faible en calories, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Sans gluten, Vegan

Mots-clés Cuisine simple, Fruits, Régime

Temps de préparation 5 minutes

Temps de cuisson 20 minutes

Temps total 25 minutes

Portions

Calories 123kcal

Ingrédients

3 pomme, coupées en cubes
400 g coing, coupés en cubes
1 càs sirop d'agave

Préparation de la recette

Mettre les pommes et les coings dans une casserole, couvrir d'eau et cuire environ 20 minutes.
Egoutter, ajouter le sirop d'agave et mixer.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 123 kcal (6%)

Glucides : 33 g (11%)

Protéines : 1 g (2%)

Lipides : 0.3 g

Lipides saturés : 0.04 g

Graisses polyinsaturées : 0.1 g

Graisses monoinsaturées : 0.04 g

Sodium : 5 mg

Potassium : 304 mg (9%)

Fibre : 4 g (16%)

Sucre : 14 g (16%)

Vitamine A : 100 IU (2%)

Vitamine C : 26.4 mg (32%)

Calcium : 20 mg (2%)

Fer : 0.9 mg (5%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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