Quantcast

Compote pommes coing

Compote pommes coing

Evaluez cette recette !

5 de 1 vote
Rien de tel qu'une délicieuse compote pour profiter de la saison des coings !
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 25 minutes
Portions 4
Calories 123kcal

Ingrédients

  • 3 pomme, coupées en cubes
  • 400 g coing, coupés en cubes
  • 1 càs sirop d'agave

Préparation de la recette

  • Mettre les pommes et les coings dans une casserole, couvrir d'eau et cuire environ 20 minutes.
  • Egoutter, ajouter le sirop d'agave et mixer.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 123 kcal (6%)


Glucides : 33 g (11%)


Protéines : 1 g (2%)


Lipides : 0.3 g


Lipides saturés : 0.04 g


Lipides polyinsaturés : 0.1 g


Lipides monoinsaturé : 0.04 g


Sodium : 5 mg


Potassium : 304 mg (9%)


Fibres : 4 g (16%)


Sucre : 14 g (16%)


Vitamine A : 100 IU (2%)


Vitamine C : 26.4 mg (32%)


Calcium : 20 mg (2%)


Fer : 0.9 mg (5%)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours