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One pot pasta poivrons, tomates cerises

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one pot pâtes épinards

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Quelle grande idée, ces one pot pasta ! On met tous les ingrédients dans une casserole et on laisse cuire !
Type de plat Plat principal
Cuisine Eté, Faible en calories, Moins de 30 minutes, Printemps
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 20 minutes
Portions 4 personnes
Calories 253kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Mettre tous les ingrédients (sauf le parmesan) dans une grande casserole, saler, poivrer. Porter à ébullition.
  • Faire cuire sur feu moyen 15 minutes en remuant régulièrement. Mélanger puis parsemer de copeaux de parmesan.

Notes

Vous pouvez ajouter un peu de crème liquide dans le bouillon si vous le souhaitez.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 253 kcal (13%)


Glucides : 41 g (14%)


Protéines : 12 g (24%)


Lipides : 5 g (8%)


Lipides saturés : 2 g (10%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 1 g


Choléstérol : 9 mg (3%)


Sodium : 593 mg (25%)


Potassium : 370 mg (11%)


Fibre : 4 g (16%)


Sucre : 4 g (4%)


Vitamine A : 3800 IU (76%)


Vitamine C : 102.3 mg (124%)


Calcium : 190 mg (19%)


Fer : 2.3 mg (13%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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