Quantcast

One pot pasta poivrons, tomates cerises

One pot pasta poivrons, tomates cerises

Evaluez cette recette !

3 de 2 votes
Quelle grande idée, ces one pot pasta ! On met tous les ingrédients dans une casserole et on laisse cuire !
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 20 minutes
Portions 4 personnes
Calories 253kcal

Ingrédients

  • 400 g spaghettis
  • 300 g tomates cerises, coupées en 2
  • 1 poivron rouge, coupé en morceaux
  • 50 g pousses d'épinards
  • 1 oignon, émincé
  • 2 gousse d'ail, hachées
  • 3 càs basilic
  • 1/8 càc piment d'Espelette
  • 80 cl bouillon de légumes
  • 50 g parmesan en copeaux

Préparation de la recette

  • Mettre tous les ingrédients (sauf le parmesan) dans une grande casserole, saler, poivrer. Porter à ébullition.
  • Faire cuire sur feu moyen 15 minutes en remuant régulièrement. Mélanger puis parsemer de copeaux de parmesan.

Notes

Vous pouvez ajouter un peu de crème liquide dans le bouillon si vous le souhaitez.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 253 kcal (13%)


Carbohydrates : 41 g (14%)


Protéines : 12 g (24%)


Fat : 5 g (8%)


Lipides saturés : 2 g (10%)


Lipides polyinsaturés : 1 g


Lipides monoinsaturé : 1 g


Choléstérol : 9 mg (3%)


Sodium : 593 mg (25%)


Potassium : 370 mg (11%)


Fiber : 4 g (16%)


Sucre : 4 g (4%)


Vitamine A : 3800 IU (76%)


Vitamine C : 102.3 mg (124%)


Calcium : 190 mg (19%)


Fer : 2.3 mg (13%)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours