Pizza à la tapenade de kalamata et oignon rouge

Partager

recette-vegetarienne-pizza-kalamata-oignon-rouge

Evaluez la recette !

5 de 1 vote
Imprimer
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions 4 personnes
Calories 690kcal

Ingrédients

Tapenade

La Pizza

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 220°C.
  • Mixer ensemble les ingrédients de la tapenade jusqu'à obtenir un consistance lisse.
  • Étaler la tapenade sur la pizza, saupoudrer de zeste d'orange, ajouter les rondelles d'oignon, la feta et terminer par la crème liquide. Cuire 10 à 15 minutes. Servir avec un peu de persil.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 690 kcal (35%)


Glucides : 61 g (20%)


Protéines : 11 g (22%)


Lipides : 45 g (69%)


Lipides saturés : 14 g (70%)


Graisses polyinsaturées : 2 g


Graisses monoinsaturées : 14 g


Choléstérol : 56 mg (19%)


Sodium : 2753 mg (115%)


Potassium : 244 mg (7%)


Fibre : 3 g (12%)


Sucre : 8 g (9%)


Vitamine A : 750 IU (15%)


Vitamine C : 14 mg (17%)


Calcium : 140 mg (14%)


Fer : 3,2 mg (18%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette vegetarienne gratin riz blettes

Gratin de riz aux blettes

Découvrez cette recette végétarienne très simple qui met la blette à l’honneur. Légume ancien méconnu, la blette est cousine de l’épinard et de la betterave

recette-vegetarienne-frittata-ete

Frittata d’été

Plat principal léger, pique-nique, entrée, apéritif, cette frittata se prête facilement à toutes nos envies !

recette-vegetarienne-frittata-vegetarienne

Frittata à la méditerranéenne

Soleil, simplicité et saveurs du Sud sont au rendez-vous dans cette frittata végétarienne à la méditerranéenne ! Entre les tomates cerises juteuses, les épinards fondants, les olives parfumées et la feta salée, chaque bouchée est une escapade en bord de mer.

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours