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Brochettes de bananes et noix de coco

Brochettes de bananes et noix de coco
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Banane-coco, un grand classique, on ne pouvait pas passer à côté !
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Temps de Préparation 10 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 4 bananes
  • 15 ml huile d’olive
  • 40 g noix de coco râpée
Temps de Préparation 10 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 4 bananes
  • 15 ml huile d’olive
  • 40 g noix de coco râpée
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Préparation de la recette

  1. Couper les bananes en grosses rondelles.
  2. Enfiler les morceaux de bananes sur les brochettes. Pulvériser un peu d'huile d'olive.
  3. Faire cuire légèrement les brochettes à la poêle en les tournant régulièrement. Saupoudrer de noix de coco râpée.
Informations nutritionnelles
Brochettes de bananes et noix de coco
Valeur pour 1 personne
Calories 168Kcal Calories provenant des lipides 63Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 7g 11%
Gras saturés 4g 20%
Gras polyinsaturés 0,5g
Gras monoinsaturés 3g
Sodium 27mg 1%
Potassium 391mg 11%
Total glucides 28g 9%
Fibres alimentaires 3g 12%
Sucres 17g
Protéines 1g 2%
Vitamine A 2%
Vitamine C 15%
Calcium 1%
Fer 3%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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