Brochettes de bananes et noix de coco
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Préparation de la recette
- Couper les bananes en grosses rondelles.
- Enfiler les morceaux de bananes sur les brochettes. Pulvériser un peu d'huile d'olive.
- Faire cuire légèrement les brochettes à la poêle en les tournant régulièrement. Saupoudrer de noix de coco râpée.
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Informations nutritionnelles
Brochettes de bananes et noix de coco
Valeur pour 1 personne
Calories 168Kcal
Calories provenant des lipides 63Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 7g
11%
Gras saturés 4g
20%
Gras polyinsaturés 0,5g
Gras monoinsaturés 3g
Sodium 27mg
1%
Potassium 391mg
11%
Total glucides 28g
9%
Fibres alimentaires 3g
12%
Sucres 17g
Protéines 1g
2%
Vitamine A
2%
Vitamine C
15%
Calcium
1%
Fer
3%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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