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Brochettes tomates séchées, avocat et olives noires

Brochettes tomates séchées, avocat et olives noires
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Des brochettes apéritives toutes simples, colorées et délicieuses !
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Temps de Préparation 10 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 4 tomates séchées
  • 1 avocat
  • 20 g olives noires dénoyautées
Temps de Préparation 10 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 4 tomates séchées
  • 1 avocat
  • 20 g olives noires dénoyautées
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Préparation de la recette

  1. Egoutter les tomates séchées et les couper en 2 ou 3. Couper les avocats en morceaux.
  2. Monter les brochettes en alternant morceau de pomme, morceau d'avocat et olives noires.
Informations nutritionnelles
Brochettes tomates séchées, avocat et olives noires
Valeur pour 1 personne
Calories 134Kcal Calories provenant des lipides 99Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 11g 17%
Gras saturés 2g 10%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 3g
Sodium 276mg 12%
Potassium 505mg 14%
Total glucides 9g 3%
Fibres alimentaires 4g 16%
Protéines 2g 4%
Vitamine A 7%
Vitamine C 40%
Calcium 3%
Fer 8%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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