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Cranachan vegan

Cranachan vegan
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Temps de Préparation 10 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 400 g framboises fraîches ou surgelées
  • 3 càs whisky
  • 500 g crème de noix de coco
  • 2 càs sucre glace
  • 4 càs flocons d'avoine
Temps de Préparation 10 minutes
Portions
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Ingrédients

  • 400 g framboises fraîches ou surgelées
  • 3 càs whisky
  • 500 g crème de noix de coco
  • 2 càs sucre glace
  • 4 càs flocons d'avoine
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Préparation de la recette

  1. Dans une poêle anti-adhésive, faire dorer les flocons d'avoine à feu moyen pendant 3 à 4 minutes en remuant Retirez-les et laissez-les refroidir.
  2. Fouetter la crème de noix de coco avec le sucre glace et le whisky dans un saladier jusqu'à consistance lisse et homogène.
  3. Mettre une couche de crème au fond des verrines, ajouter une couche de framboises et de flocons d'avoine, puis recommencer en terminant par une couche de framboises et de flocons.
Notes

Il est préférable d'éviter cette recette pour les enfants car elle contient du whisky ou sinon faites une version sans alcool pour eux !

Informations nutritionnelles
Cranachan vegan
Valeur pour 1 personne
Calories 385Kcal Calories provenant des lipides 243Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 27g 42%
Gras saturés 24g 120%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 1g
Sodium 40mg 2%
Potassium 161mg 5%
Total glucides 28g 9%
Fibres alimentaires 7g 28%
Sucres 15g
Protéines 5g 10%
Vitamine A 2%
Vitamine C 44%
Calcium 2%
Fer 11%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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