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Crumble de nashis

Crumble de nashis
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Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 2 nashis
  • 2 càs sirop d'agave
  • 100 g granola
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Ingrédients

  • 2 nashis
  • 2 càs sirop d'agave
  • 100 g granola
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Préparation de la recette

  1. Peler les nashis, enlever le coeur et les couper en morceaux. Les mettre dans un saladier, ajouter le sirop d'agave et bien mélanger.
  2. Les faire revenir quelques minutes dans une poêle.
  3. Les mettre dans un bol et saupoudrer de granola ou de muesli.
Informations nutritionnelles
Crumble de nashis
Valeur pour 1 personne
Calories 134Kcal Calories provenant des lipides 9Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 1g 2%
Gras saturés 0,4g 0%
Gras polyinsaturés 0,3g
Gras monoinsaturés 1g
Cholestérol 0,1mg 0%
Sodium 24mg 1%
Potassium 150mg 4%
Total glucides 31g 10%
Fibres alimentaires 4g 16%
Sucres 20g
Protéines 1g 2%
Vitamine A 3%
Vitamine C 7%
Calcium 2%
Fer 4%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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