Dips de flageolets au pesto
Ce dip de flageolets, particulièrement onctueux, accompagne à merveille les crudités pendant vos apéritifs dînatoires végétariens ou en entrée.
Préparation de la recette
- Mixer les flageolets avec l’ail, le piment, le pesto et l’huile d’olive jusqu’à obtention d’une purée lisse. Ajouter le jus de citron.
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Informations nutritionnelles
Dips de flageolets au pesto
Valeur pour 1 personne
Calories 140Kcal
Calories provenant des lipides 81Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 9g
14%
Gras saturés 1g
5%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 4g
Sodium 175mg
7%
Potassium 6mg
0%
Total glucides 10g
3%
Fibres alimentaires 4g
16%
Sucres 0,3g
Protéines 4g
8%
Vitamine A
0,1%
Vitamine C
3%
Calcium
0,03%
Fer
0,004%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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