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Lassi de mangues

Lassi de mangues
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Temps de Préparation 5 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 2 mangue épluchées et découpées en dés
  • 1 càs sirop d'agave
  • 2 pincées cardamone
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Portions
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Ingrédients

  • 2 mangue épluchées et découpées en dés
  • 1 càs sirop d'agave
  • 2 pincées cardamone
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Préparation de la recette

  1. Verser dans le blender les dés de fruits et y ajouter les yaourts, le sirop d'agave et quelques glaçons.
  2. Mixer, en faisant des pauses, les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une préparation lisse et homogène.
  3. Verser dans les verres et saupoudrer de cardamome.
Informations nutritionnelles
Lassi de mangues
Valeur pour 1 personne
Calories 104Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 0,3g 0%
Gras saturés 0,1g 0%
Gras polyinsaturés 0,1g
Gras monoinsaturés 0,1g
Sodium 2mg 0%
Potassium 178mg 5%
Total glucides 27g 9%
Fibres alimentaires 2g 8%
Sucres 25g
Protéines 1g 2%
Vitamine A 17%
Vitamine C 52%
Calcium 1%
Fer 1%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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