Lassi de mangues
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Préparation de la recette
- Verser dans le blender les dés de fruits et y ajouter les yaourts, le sirop d'agave et quelques glaçons.
- Mixer, en faisant des pauses, les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une préparation lisse et homogène.
- Verser dans les verres et saupoudrer de cardamome.
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Informations nutritionnelles
Lassi de mangues
Valeur pour 1 personne
Calories 104Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 0,3g
0%
Gras saturés 0,1g
0%
Gras polyinsaturés 0,1g
Gras monoinsaturés 0,1g
Sodium 2mg
0%
Potassium 178mg
5%
Total glucides 27g
9%
Fibres alimentaires 2g
8%
Sucres 25g
Protéines 1g
2%
Vitamine A
17%
Vitamine C
52%
Calcium
1%
Fer
1%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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