One pot pasta poivrons, tomates cerises
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| Temps de Préparation | 5 minutes |
| Temps de Cuisson | 15 minutes |
| Portions |
personnes
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Ingrédients
- 400 g spaghettis
- 300 g tomates cerises coupées en 2
- 1 poivron rouge coupé en morceaux
- 50 g pousses d'épinards
- 1 oignon émincé
- 2 gousses d'ail hachées
- 3 càs basilic
- 1/8 càc piment d'Espelette
- 80 cl bouillon de légumes
- 50 g parmesan en copeaux
Ingrédients
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Préparation de la recette
- Mettre tous les ingrédients (sauf le parmesan) dans une grande casserole, saler, poivrer. Porter à ébullition.
- Faire cuire sur feu moyen 15 minutes en remuant régulièrement. Mélanger puis parsemer de copeaux de parmesan.
Notes
Vous pouvez ajouter un peu de crème liquide dans le bouillon si vous le souhaitez.
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Informations nutritionnelles
One pot pasta poivrons, tomates cerises
Valeur pour 1 personne
Calories 253Kcal
Calories provenant des lipides 45Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 5g
8%
Gras saturés 2g
10%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 1g
Cholestérol 9mg
3%
Sodium 593mg
25%
Potassium 370mg
11%
Total glucides 41g
14%
Fibres alimentaires 4g
16%
Sucres 4g
Protéines 12g
24%
Vitamine A
76%
Vitamine C
124%
Calcium
19%
Fer
13%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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