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Pizza à la tapenade et brocoli râpé

Pizza à la tapenade et brocoli râpé
Imprimer la recette
Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 15 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 1 pâte à pizza
  • 200 g tapenade végétarienne
  • 60 g emmental râpé
  • 125 g mozzarella
  • 200 g tomates cerises coupées en 2
  • 1 piment rouge coupé en fines tranches
  • 200 g brocolis (la tige)
Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 15 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 1 pâte à pizza
  • 200 g tapenade végétarienne
  • 60 g emmental râpé
  • 125 g mozzarella
  • 200 g tomates cerises coupées en 2
  • 1 piment rouge coupé en fines tranches
  • 200 g brocolis (la tige)
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Préparation de la recette

  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Pendant ce temps, préparer les légumes. Enlever la première couche dure de la tige du brocoli. Puis râper finement.
  3. Mettre la tapenade sur la pâte à pizza, garnir de brocoli, tomates, piment, saupoudrer la mozzarella et cuire 10 à 15 minutes. Sortir, ajouter l'emmental râpé et servir.
Informations nutritionnelles
Pizza à la tapenade et brocoli râpé
Valeur pour 1 personne
Calories 692Kcal Calories provenant des lipides 441Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 49g 75%
Gras saturés 5g 25%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 4g
Cholestérol 25mg 8%
Sodium 2745mg 114%
Potassium 405mg 12%
Total glucides 55g 18%
Fibres alimentaires 8g 32%
Sucres 7g
Protéines 16g 32%
Vitamine A 30%
Vitamine C 74%
Calcium 18%
Fer 23%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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