Poires au four à la cannelle
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Préparation de la recette
- Préchauffez le four à 170°C.
- Couper les poires en deux. Enlever les graines, en faisant un trou et les placer dans un plat allant au four, côté coupé vers le haut.
- Dans un bol, mélanger les noix, la cannelle et le sirop d'érable. Verser le mélange dans les trous des poires. Cuire 25 à 30 minutes.
- Servir avec un peu de yaourt à la grecque.
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Informations nutritionnelles
Poires au four à la cannelle
Valeur pour 1 personne
Calories 201Kcal
Calories provenant des lipides 99Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 11g
17%
Gras saturés 0,5g
0%
Gras polyinsaturés 4g
Gras monoinsaturés 1g
Sodium 77mg
3%
Potassium 153mg
4%
Total glucides 24g
8%
Fibres alimentaires 3g
12%
Sucres 17g
Protéines 3g
6%
Vitamine A
0,5%
Vitamine C
6%
Calcium
14%
Fer
3%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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