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Poires au four à la cannelle

Poires au four à la cannelle
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Des poires arrosées de sirop d'érable à la cannelle et de noix servies avec un peu de yaourt à la grecque, c'est un régal !
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Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 25 minutes
Portions

Ingrédients

  • 2 poires mûres
  • 30 g noix hachées
  • 0,5 càs cannelle
  • 2 càs sirop d'érable
  • 2 yaourts à la grecque
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 25 minutes
Portions

Ingrédients

  • 2 poires mûres
  • 30 g noix hachées
  • 0,5 càs cannelle
  • 2 càs sirop d'érable
  • 2 yaourts à la grecque
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Préparation de la recette

  1. Préchauffez le four à 170°C.
  2. Couper les poires en deux. Enlever les graines, en faisant un trou et les placer dans un plat allant au four, côté coupé vers le haut.
  3. Dans un bol, mélanger les noix, la cannelle et le sirop d'érable. Verser le mélange dans les trous des poires. Cuire 25 à 30 minutes.
  4. Servir avec un peu de yaourt à la grecque.
Informations nutritionnelles
Poires au four à la cannelle
Valeur pour 1 personne
Calories 201Kcal Calories provenant des lipides 99Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 11g 17%
Gras saturés 0,5g 0%
Gras polyinsaturés 4g
Gras monoinsaturés 1g
Sodium 77mg 3%
Potassium 153mg 4%
Total glucides 24g 8%
Fibres alimentaires 3g 12%
Sucres 17g
Protéines 3g 6%
Vitamine A 0,5%
Vitamine C 6%
Calcium 14%
Fer 3%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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