Salade poire et roquefort
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Préparation de la recette
- Mettre la roquette les assiettes creuses, ajouter les rondelles de poires, le roquefort, saupoudrer de graines de chanvre.
- Arroser de jus de citron et d'huile d'olive.
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Informations nutritionnelles
Salade poire et roquefort
Valeur pour 1 personne
Calories 288Kcal
Calories provenant des lipides 207Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 23g
35%
Gras saturés 6g
30%
Gras polyinsaturés 4g
Gras monoinsaturés 13g
Cholestérol 15mg
5%
Sodium 289mg
12%
Potassium 161mg
5%
Total glucides 15g
5%
Fibres alimentaires 3g
12%
Sucres 9g
Protéines 7g
14%
Vitamine A
18%
Vitamine C
22%
Calcium
17%
Fer
6%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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