Smoothie aux framboises
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Préparation de la recette
- Mettre les framboises, les yaourt et le jus de citron vert dans un blender et mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Mettre dans des verres puis au réfrigérateur au moins 1 heure.
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Informations nutritionnelles
Smoothie aux framboises
Valeur pour 1 personne
Calories 204Kcal
Calories provenant des lipides 54Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 6g
9%
Gras saturés 3g
15%
Gras trans 0,1g
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 0,1g
Cholestérol 19mg
6%
Sodium 65mg
3%
Potassium 232mg
7%
Total glucides 36g
12%
Fibres alimentaires 10g
40%
Sucres 22g
Protéines 6g
12%
Vitamine A
7%
Vitamine C
68%
Calcium
13%
Fer
6%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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