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Smoothie aux framboises

Smoothie aux framboises
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Idéal pour l'été au petit-déjeuner ou en dessert, ce smoothie plaira à tous et offrira une fraîcheur sucrée et délicieuse à votre corps !
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Temps de Préparation 10 minutes
Temps d'Attente 1 heure
Portions

Ingrédients

  • 600 g framboises
  • 4 yaourts natures
  • 1 citron vert
Temps de Préparation 10 minutes
Temps d'Attente 1 heure
Portions

Ingrédients

  • 600 g framboises
  • 4 yaourts natures
  • 1 citron vert
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Préparation de la recette

  1. Mettre les framboises, les yaourt et le jus de citron vert dans un blender et mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  2. Mettre dans des verres puis au réfrigérateur au moins 1 heure.
Informations nutritionnelles
Smoothie aux framboises
Valeur pour 1 personne
Calories 204Kcal Calories provenant des lipides 54Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 6g 9%
Gras saturés 3g 15%
Gras trans 0,1g
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 0,1g
Cholestérol 19mg 6%
Sodium 65mg 3%
Potassium 232mg 7%
Total glucides 36g 12%
Fibres alimentaires 10g 40%
Sucres 22g
Protéines 6g 12%
Vitamine A 7%
Vitamine C 68%
Calcium 13%
Fer 6%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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