Smoothie glacé banane coco
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Préparation de la recette
- Peler les bananes et les couper en morceaux. Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Ajouter plus ou moins de lait selon la consistance désirée. Mettre au réfrigérateur pendant 2 heures.
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Informations nutritionnelles
Smoothie glacé banane coco
Valeur pour 1 personne
Calories 313Kcal
Calories provenant des lipides 225Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 25g
38%
Gras saturés 20g
100%
Gras polyinsaturés 0,1g
Gras monoinsaturés 0,1g
Sodium 39mg
2%
Potassium 236mg
7%
Total glucides 22g
7%
Fibres alimentaires 2g
8%
Sucres 13g
Protéines 3g
6%
Vitamine A
1%
Vitamine C
9%
Calcium
1%
Fer
5%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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