Smoothie glacé banane coco
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Préparation de la recette
- Peler les bananes et les couper en morceaux. Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène. Ajouter plus ou moins de lait selon la consistance désirée. Mettre au réfrigérateur pendant 2 heures.
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Informations nutritionnelles
Smoothie glacé banane coco
Valeur pour 1 personne
Calories 313Kcal
Calories provenant des lipides 225Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 25g
38%
Gras saturés 20g
100%
Gras polyinsaturés 0,1g
Gras monoinsaturés 0,1g
Sodium 39mg
2%
Potassium 236mg
7%
Total glucides 22g
7%
Fibres alimentaires 2g
8%
Sucres 13g
Protéines 3g
6%
Vitamine A
1%
Vitamine C
9%
Calcium
1%
Fer
5%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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