logo menu végétarien

Smoothie Spiruline, banane et mangue

Partager

recette-vegetarienne-smoothie-spiruline

Evaluez la recette !

4 de 5 votes
Imprimer
En dessert, au petit-déjeuner ou en en-cas, ce smoothie spiruline, orange, mangue et banane vous donnera l'énergie dont vous avez besoin tout au long de la journée.
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 4
Calories 140kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur.
  • Mixer jusqu'à consistance lisse.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 140 kcal (7%)


Glucides : 30 g (10%)


Protéines : 4 g (8%)


Lipides : 2 g (3%)


Lipides saturés : 0.2 g (1%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 1 g


Sodium : 16 mg (1%)


Potassium : 448 mg (13%)


Fibre : 4 g (16%)


Sucre : 20 g (22%)


Vitamine A : 4750 IU (95%)


Vitamine C : 71 mg (86%)


Calcium : 50 mg (5%)


Fer : 1.8 mg (10%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Suivez-nous

Cherchez des ingrédients

Comment manger végétarien

Newsletter

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours

Nous n'avons pas pu confirmer votre inscription.
Votre inscription à notre newsletter est confirmée !