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Yaourt granola mangue

Yaourt granola mangue
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Temps de Préparation 5 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 4 yaourts natures ou yaourt de soja
  • 1 mangue
  • 250 g granola
Temps de Préparation 5 minutes
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Ingrédients

  • 4 yaourts natures ou yaourt de soja
  • 1 mangue
  • 250 g granola
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Préparation de la recette

  1. Peler et couper la mangue en morceaux.
  2. Dans un petit bol, mettre une couche de granola, une couche de mangue, puis une couche de yaourt et renouveler.
Informations nutritionnelles
Yaourt granola mangue
Valeur pour 1 personne
Calories 405Kcal Calories provenant des lipides 81Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 9g 14%
Gras saturés 2g 10%
Gras polyinsaturés 3g
Gras monoinsaturés 3g
Cholestérol 1mg 0%
Sodium 160mg 7%
Potassium 366mg 10%
Total glucides 74g 25%
Fibres alimentaires 5g 20%
Sucres 25g
Protéines 10g 20%
Vitamine A 21%
Vitamine C 31%
Calcium 19%
Fer 22%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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