Yaourt aux noix du brésil et coulis de fruits rouges

Yaourt aux noix du brésil et coulis de fruits rouges
Une recette toute simple pour un dessert original ou un petit-déjeuner réconfortant.

Les noix de Brésil nous ont été offertes par Jolivia. Excellentes pour la santé, elles sont chargées en sélénium, magnesium, vitamines, fibres, ... elles sont également un allié minceur dans le cadre d'un régime faible en calories. Et pour toute nouvelle commande, vous pouvez bénéficier de 10% de réduction avec le code "MENUVEGETARIEN" ! (Offre valable jusqu'au 31 octobre 2019)

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Temps de Préparation 5 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 4 yaourts à la grecque ou yaourt végétal
  • 4 càs coulis de fruits rouges
  • 4 càs sirop d'agave
  • 40 g noix du Brésil concassées
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 4 yaourts à la grecque ou yaourt végétal
  • 4 càs coulis de fruits rouges
  • 4 càs sirop d'agave
  • 40 g noix du Brésil concassées
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Préparation de la recette

  1. Mettre un peu de coulis au fond des coupes, ajouter le yaourt, puis les noix du Brésil et terminé par du sirop d'agave.
Informations nutritionnelles
Yaourt aux noix du brésil et coulis de fruits rouges
Valeur pour 1 personne
Calories 274Kcal Calories provenant des lipides 153Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 17g 26%
Gras saturés 2g 10%
Sodium 132mg 6%
Total glucides 26g 9%
Fibres alimentaires 1g 4%
Sucres 23g
Protéines 5g 10%
Calcium 22%
Fer 2%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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