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Vos menus végétariens . Semaine du 21 octobre 2019

Voici la grille de menus de la semaine du 21 octobre 2019.
Afin de pouvoir la modifier, vous devez l’ajouter à votre propre grille de menus via le bouton puis sélectionner la date du 21 octobre 2019.
Vous la retrouverez alors dans vos menus personnels ICI.
Bonne semaine !

 

1 January
samedi
Jour 1
2 January
dimanche
Jour 2
3 January
lundi
Jour 3
4 January
mardi
Jour 4
5 January
mercredi
Jour 5
6 January
jeudi
Jour 6
7 January
vendredi
Jour 7
Déjeuner

Poireaux vinaigrette (4)

Lentilles et aubergines rôties, sauce au tahin (4)
4x poire (4)

Concombres vinaigrette (4)

Pates artichauts et épinards (4)
4x yaourt à la vanille (4)

Salade de céleri aux graines de sésame (4)

Quinoa au curcuma et chou kale (4)
4x banane (4)

Salade chou chinois carottes (4)

Dahl de lentilles corail (4)
4x Yaourt à la confiture (4)

Champignons vinaigrette (4)

Pâtes au rutabaga rôti (4)
4x yaourt au lait d'amande (4)

Houmous crémeux (4)

Nouilles sautées aux choux et carottes (4)
2x kaki (4)

Betteraves vinaigrette (4)

Epeautre au brocoli (4)
4x prunes (4)
Diner

Chou rouge vinaigrette (4)

Gnocchis aux légumes d'automne (4)
4x yaourt de brebis (4)

Velouté de pois cassés (4)

Gratin de chou fleur (4)
4x figue (4)

Salsifis aux pistaches (4)

Patates douces farcies aux épinards et haricots blancs (4)
4x yaourt aux fruits (4)

Salade endives et pommes (4)

Millet à la courge rôtie (4)
4x coing (4)

Coleslaw (4)

Omelette au fromage (4)
4x pomme (4)

Mâche en salade (4)

Pizza au chou-fleur à l’indienne (4)
4x yaourt nature au sucre (4)

Soupe de légumes (4)

Quiche au fenouil, chèvre et miel (4)
4x yaourt de soja (4)
Informations nutritionnelles par portion
Calories (kcal)
Lipides (g)
Glucides (g)
Protéines (g)
Fibres (g)
Calcium (%)
Fer (%)
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