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Vos menus végétariens . Soirs & Week-end . 7 octobre 2019

Voici la grille de menus de la semaine du 7 octobre 2019.
Afin de pouvoir la modifier, vous devez l’ajouter à votre propre grille de menus via le bouton puis sélectionner la date du 7 octobre 2019.
Vous la retrouverez alors dans vos menus personnels ICI.
Bonne semaine !

 

1 January
samedi
Jour 1
2 January
dimanche
Jour 2
3 January
lundi
Jour 3
4 January
mardi
Jour 4
5 January
mercredi
Jour 5
6 January
jeudi
Jour 6
7 January
vendredi
Jour 7
Déjeuner

Chou chinois aux graines de sésame (4)

Salade boulgour, persil, amandes et abricots (4)
4x yaourt au lait d'amande (4)

Salade de céleri, pommes et dés de comté (4)

Riz à la citronnelle et tofu rôti (4)

Noix (4)
Diner

Fenouil, vinaigrette au parmesan (4)

One pot lentilles et épinards (4)

Kaki aux grenades et noisettes (4)

Salade endives et pommes (4)

Gratin de poireaux et fenouil (4)
4x yaourt de soja (4)

Houmous de betteraves (6)

Riz thaïlandais à l'ananas (4)

Yaourt au granola (4)

Laitue vinaigrette (4)

One Pot haricots rouges et blettes, sauce beurre de cacahuètes (4)
4x crème dessert au chocolat (4)

Pleurotes à l'ail (4)

Orzotto aux choux de Bruxelles (4)
4x 60g de raisins (4)

Dips de courge pimenté (4)

Pain (4)

Minestrone végétarien (4)
4x poire (4)

Endives vinaigrette (4)

Quinoa aux shiitake et bok choy (4)
4x Yaourt à la confiture (4)
Informations nutritionnelles par portion
Calories (kcal)
Lipides (g)
Glucides (g)
Protéines (g)
Fibres (g)
Calcium (%)
Fer (%)
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