Ragoût de pois chiches et épinards au lait de coco
Temps de préparation5 minutesmin
Temps de cuisson25 minutesmin
Temps total30 minutesmin
Type de plat : Plat principal
Cuisine : Automne, Hiver, Légumineuses, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Sans gluten, Vegan
Servings: 4personnes
Calories : 522kcal
Glucides : 38g
Protéines : 13g
Lipides : 38g
Ingredients
30mlhuile d’olive
1oignon jaunehaché
2gousse d'ailhachées
1càcgingembre
8tomates séchéeshachées
45mljus de citron
300gpois chiches cuits
400gépinards
40cllait de coco
Instructions
Faire chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse. Ajouter l'oignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 3 minutes. Ajouter l'ail, le gingembre, les tomates séchées et le zeste de citron. Cuire pendant environ 3 minutes, en remuant fréquemment.
Ajouter les pois chiches et faire cuire à feu vif, jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés et bien enrobés.
Ajouter les épinards une poignée à la fois, en attendant qu'ils se fanent avant d'ajouter la poignée suivante.
Verser le lait de coco, le jus de citron et assaisonner. Porter à ébullition, puis baisser le feu à moyen-doux et laisser mijoter pendant environ 10 minutes. Servir chaud.