Smoothie protéiné aux fruits rouges
Maintenir l'apport en protéines tout en évitant un surplus calorique.
Maintenir l'apport en protéines tout en évitant un surplus calorique.
Pas une grande recette mais une idée de repas vegan riche en protéines, en fibres, en glucides à IG bas et anti-oxydants.
Apporter des protéines et des bonnes graisses pour tenir jusqu’au dîner et éviter les grignotages inutiles.
Éviter les fringales en milieu de matinée et favoriser une digestion lente.
Apporter de l’énergie durable sans excès calorique tout en assurant une bonne satiété.
