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Menus végétariens simples
Pour tous les jours de la semaine
Beaucoup d’entre vous se disent qu’ils devraient réduire la quantité de viande qu’ils mangent, pour des raisons environnementales ou de santé. D’autres, pour des questions d’éthique animale, souhaiteraient arrêter définitivement. Malheureusement, les nombreuses idées reçues sur le végétarisme, ancrées dans notre inconscient, empêchent souvent de franchir le pas. Vous découvrirez sur notre site de nombreux menus végétariens pour tous les jours, simples et rapides, accessibles à tous, qui vous feront oublier la viande !
Menu vegan . Semaine du 29 mai 2023
Couscous perlé, tomates, basilic et mozza
Menu végétarien . Semaine du 22 mai 2023
Menu vegan . Semaine du 15 mai 2023
Quinoa de printemps au maïs et asperges
Menu végétarien . Semaine du 8 mai 2023
MENUS DE LA SEMAINE
Découvrez des idées de menus végétariens bons et faciles à préparer, pour tous les jours de la semaine.
RECETTES VEGETARIENNES
Découvrez des recettes végétariennes simples, rapides et délicieuses, qui vous feront oublier la viande !
RECETTES VEGAN
Découvrez toute la richesse du monde végétal avec nos recettes vegan délicieusement savoureuses !
MENUS COMPLETS
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+1500 recettes VÉGETARIENNES ET VEGAN
les avantages d’un mode vie végétarien
Préserver la planète
Réduire la souffrance animale
Améliorer notre santé
Ne cherchez plus, vous trouverez dans nos formules d'abonnements des menus complets conçus avec des recettes originales, savoureuses et faciles à préparer. Vous pourrez également retrouver une liste de courses personnalisable.
Être végétarien, végétalien ou vegan, c’est prendre en considération l’impact de notre alimentation et de nos comportements sur notre environnement et notre santé. Chez menu-vegetarien, nous souhaitons vous aider à réduire, voir à arrêter votre consommation de produits animaux pour sauvegarder notre planète et arrêter l’exploitation et la souffrance animale.
Pour vous aider en cuisine
Comment manger végétarien et équilibré ? Où trouver des protéines et les autres nutriments ? L’alimentation végétarienne est simple, savoureuse, saine, il suffit juste de comprendre comment elle fonctionne !
Emission de gaz à effet de serre, destruction des forêt, épuisement des ressources en eaux, pollution des sols, danger pour la santé, maltraitance animale, aujourd’hui on connaît les impacts catastrophiques de la consommation de viande.
Végétarisme – Les idées reçues
Encore aujourd’hui, le végétarisme souffre du manque d’information et de la désinformation de la plupart des personnes qui en parle. Voici donc quelques idées reçues sur le végétarisme et les végétariens auxquelles il faut tordre le cou rapidement.
Le calcium dans l’alimentation végétale
Si vous avez des craintes sur vos apports en calcium, lisez cet article et vous serez rassuré(e). Dans le cadre d’une alimentation végétale, équilibrée, les produits laitiers ne sont pas obligatoires pour l’apport en calcium, et nous allons vous le démontrer.
Vegetarian Lovers
Vos menus m'ont permis de devenir végétarienne facilement alors que ça faisait longtemps que j'essayais. Même mon mari s'y est mis grâce à vos recettes qui n'ont rien à envier à la viande !
Maryse
J'ai appris tellement de choses sur le végétarisme grâce à vos menus, entre les ingrédients, les sauces, les associations de goûts, l'équilibre ... La grille de menu est très pratique et grâce aux informations nutritionnelles, on peut facilement suivre. Un grand merci !
Julien
Nous sommes 4 à la maison et réussir à trouver des idées de menus pour tous les soirs de la semaine et les week-end était un casse-tête. Maintenant, plus besoin de chercher, j'imprime ma liste de courses le samedi matin et je suis vos menus le reste du temps. Je ne peux plus m'en passer !
Marion
Cela faisait quelques temps que j’essayais d’arrêter la viande et le poisson mais je n’avais jamais réussi, faute de temps, d’inspiration et de connaissance. J’ai testé l’abonnement pendant 3 mois, et j’ai réussi à devenir végétarienne sans aucun manque et même très facilement. J’ai découvert des produits que je n’imaginais même pas, j’ai appris à cuisiner avec des produits frais. Je me sens très bien physiquement et mentalement.
Séverine
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Végétariennes et vegan