Recettes, menus végétariens et vegan
Vous avez envie de varier votre alimentation, augmenter la part de protéines végétales ?
Vous êtes végétariens et vous manquez parfois d’idées ?
Nous vous proposons plus de 1 500 recettes végétariennes simples et rapides idéales pour les soirs de la semaine.
Délectez-vous de leurs goûts, de leurs saveurs inédites, de leurs arômes délicats. Tentez cette nouvelle expérience gustative qui vous donnera envie de recommencer !
Curry au chou-fleur et pois chiches
Plongez dans l’arôme enivrant de notre curry de chou-fleur et pois chiches au lait de coco, une recette vegan qui marie la richesse des épices à la douceur du chou-fleur.
Menu vegan . Semaine du 12 février 2024
Vivez une Semaine Vegan Romantique avec notre menu Spécial Saint-Valentin ! 💓💓 Bienvenue dans une semaine dédiée à la gourmandise, à la romance et à une alimentation vegan délicieusement créative.
Porridge protéiné
Un porridge crémeux facile et rapide à faire, protéiné, à adapter selon vos envies et les saisons !
Gaufres roses de betteraves, mâche et bleu
Plongez dans l’univers gourmand de notre recette végétarienne de gaufres roses à la betterave. Une expérience culinaire qui éveillera non seulement vos papilles, mais aussi vos yeux, avec des gaufres d’un rose naturellement envoûtant, parfait pour la Saint-Valentin, ou n’importe quelle autre occasion !
Menu végétarien . Semaine du 5 février 2024
Alors que l’hiver atteint son apogée, découvrez nos idées de menus végétariens pour la semaine du 5 février qui réchaufferont vos cœurs et vos assiettes ! Gratin, tourte, salade chaude, velouté, … nos recettes d’hiver préparées avec des ingrédients de saison raviront vos papilles.
Gratin de légumes rôtis façon enchiladas
Plongez dans une explosion de saveurs avec ce gratin de légumes rôtis façon enchiladas. Les légumes rôtis, la sauce salsa relevée et le croustillant des tortillas créent une symphonie culinaire qui séduira les papilles les plus exigeantes. Servez chaud et régalez-vous d’une expérience végétarienne saine et délicieuse.
Menu vegan . Semaine du 29 janvier 2024
Bienvenue dans une semaine où la gourmandise se marie harmonieusement avec le respect pour le vivant. En cette fin de janvier, notre engagement envers une alimentation saine, éthique 🐷 et
Salade tiède d’hiver au petit épeautre
Plongez dans une expérience gustative vegan avec notre recette d’épeautre aux légumes rôtis, betterave et vinaigrette à l’ail. Cette création savoureuse marie la robustesse de l’épeautre avec la douceur des légumes rôtis et l’acidité subtile d’une vinaigrette à l’ail. Un plat complet et équilibré qui saura satisfaire vos papilles. Bon appétit !
Smoothie banane cacahuètes cacao
Un smoothie riche en calories, protéines et bons glucides. Idéal en prise de masse.
Menu végétarien . Semaine du 22 janvier 2024
Alors que l’hiver s’installe pleinement, voici quelques idées de menus végétariens pour la semaine du 24 janvier 2024 qui réchaufferont vos papilles et nourriront votre corps avec des ingrédients sains et nourrissants.
Smoothie vert au lait d’amande
Un smoothie équilibré en protéines, fibres et vitamines, qui favorise la récupération et la réparation des tissus tout en apportant des micronutriments essentiels. Il est idéal pour celles et ceux qui souhaitent tonifier et sculpter leur corps.
Smoothie eau de coco, épinards et graines de chia
Un smoothie faible en calories mais riche en nutriments pour préserver la masse musculaire. Idéal pour sécher, vous pouvez le prendre avant ou après la séance.
Pâtes au pesto et chou-fleur rôti croustillant
Cette délicieuse recette végétarienne pâtes d’hiver offre une combinaison parfaite de chou-fleur rôti croustillant et de pâtes crémeuses au pesto, en faisant ainsi le plat idéal pour chaque soir de la semaine.
Menu vegan . Semaine du 15 janvier 2024
Bienvenue dans une nouvelle année où chaque repas devient une déclaration de bien-être et de respect envers notre planète 🌍. Découvrez nos menus vegan du 15 janvier et laissez chaque repas vous rapprocher de vos résolutions pour une vie plus saine, plus heureuse et plus durable.
