Porridge protéiné
Un porridge crémeux facile et rapide à faire, protéiné, à adapter selon vos envies et les saisons !
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Un porridge crémeux facile et rapide à faire, protéiné, à adapter selon vos envies et les saisons !
Un smoothie faible en calories mais riche en nutriments pour préserver la masse musculaire. Idéal pour sécher, vous pouvez le prendre avant ou après la séance.
Un smoothie conçu pour libérer de l’énergie progressivement et maintenir l'hydratation, idéal pour un effort d’endurance comme un marathon, une randonnée ou une séance longue de cardio. Voir juste pour
Apporter de l’énergie durable sans excès calorique tout en assurant une bonne satiété.
Vous êtes plutôt thé, oeuf, graines de chia ? Ce petit-déjeuner est pour vous !
Très tendance, le pudding de graines de chia est également excellent pour la santé. Associé avec de la crème de marron et des amandes, c'est un régal !
Petit-déjeuner, dessert, collation, ce pudding de chia aux cerises est parfait pour tous ceux qui se concentrent sur leur santé, leur bien-être mais aussi le goût !!
Besoin de vacances sous les tropiques ? Essayez ce pudding à la mangue et au chia ! Les saveurs tropicales de la noix de coco et de la mangue emporteront vos papilles
Les graines de chia ont de multiples bienfaits pour notre corps. Sous la forme de pudding, elles sous excellentes pour remplacer les traditionnelles céréales du matin. Cette recette avec des
Tic, tac, tic, tac… Pâques approche !!! Je vous propose d’offrir des petits sablés rigolos qui plaisent autant aux enfants qu’aux grands. Ils sont ludiques à réaliser et pleins de
J’ai déjà eu l’occasion de vous parler des graines de Chia et de leurs nombreuses vertus. Elles ont la cote ces petites graines !! Et c’est normal car outre leurs
Sain, délicieux, idéal pour un petit-déjeuner, un brunch, ou une collation, ce pudding de graines de chia aux clémentines et kiwi est un concentré de bienfaits et de gourmandise !
