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Sain, délicieux, idéal pour un petit-déjeuner, un brunch, ou une collation, ce pudding de graines de chia aux clémentines et kiwi est un concentré de bienfaits et de gourmandise !
Portions 4 personnes
Calories 189kcal
Ingrédients
- 40 cl lait de coco
- 50 g graines de chia
- 1 càs sucre
- 3 clémentine
- 3 kiwi
- 1 càs noix de coco râpée
Préparation de la recette
- Verser le lait de coco dans un bol, ajouter le sucre et fouetter. Ajouter les graines de chia et fouetter de nouveau.
- Éplucher les clémentines et enlever le maximum de peau blanche. Couper en tranches. Peler les kiwi et les couper en morceaux.
- Mettre une couche de pudding puis une couche de fruits et renouveler en terminant par un couche de fruits. Puis déposer un peu de noix de coco râpée.
NOTES PERSO
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories : 189 kcal (9%)
Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.
Une réponse
très sympa, mais mes amis ont trouvé que cela manquait de goût
Peut-être mettre de la noix de coco râpée entre les différentes couches