Icone compte

Mon Espace

Icone compte

Mon Espace

Pudding de graines de chia aux cerises

Partager

dessert-vegan-pudding-chia-cerises

Evaluez la recette !

5 de 1 vote
Imprimer
Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses
Petit-déjeuner, dessert, collation, ce pudding de chia aux cerises est parfait pour tous ceux qui se concentrent sur leur santé, leur bien-être mais aussi le goût !!
Type de plat Dessert, Petit-déjeuner
Cuisine Eté, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Vegan
Mots-clés Cuisine pour tous, Cuisine simple, Fruits
Nutriments Riches en Omega-3
Temps de préparation 10 minutes
Temps d'attente1 heure
Temps total 1 heure 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 115kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Dans un saladier, mettre le lait de coco, le sirop d'érable, les graines de chia, mélanger et laisser épaissir au réfrigérateur 1 heure.
  • Mettre la moitié des cerises au fond des pots, ajouter le pudding et terminer par d'autres cerises.

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 115 kcal (6%)


Glucides : 19 g (6%)


Protéines : 3 g (6%)


Lipides : 4 g (6%)


Lipides saturés : 0,4 g (2%)


Graisses polyinsaturées : 3 g


Graisses monoinsaturées : 0,3 g


Lipides trans : 0,02 g


Sodium : 6 mg


Potassium : 219 mg (6%)


Fibre : 6 g (24%)


Sucre : 11 g (12%)


Vitamine A : 55 IU (1%)


Vitamine C : 5 mg (6%)


Calcium : 90 mg (9%)


Fer : 1 mg (6%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cliquez ici

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

manger-vegetarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

tarte-halloween

Tarte Halloween

A l’heure d’Halloween qui approche je ne pouvais pas vous laisser sans citrouille, sans monstre effrayant et surtout sans gourmandise à partager ! Je vous présente donc Jack qui est une tarte au potimarron et à la cannelle!!

recette-vegan-irish-coffee

Irish coffee vegan

Ce café irlandais vegan possède toutes les saveurs riches, soyeuses et gourmandes du traditionnel cocktail réconfortant, mais sans produit laitier. La boisson idéale pour vous réchauffer lors d’une froide soirée d’hiver.

recette-vegetarienne-yaourt-fruits-secs

Yaourt parfait

Pour un petit-déjeuner complet et délicieux, découvrez le yaourt aux flocons d’avoine et fruits secs !

recettes vegetariennes oranges roties

Oranges rôties au four

Pour changer un peu de la classique orange, ajoutez-lui un peu de cannelle et de sucre, et mettez-la au four, vous obtiendrez une recette originale en juste 5 minutes !

menu-vegetarien-beaujolais-nouveau
Apéritif Spécial
Beaujolais nouveau

Découvrez nos idées de recettes végétariennes d’apéritifs savoureuses et originales !