Recettes, menus végétariens et vegan
Vous avez envie de varier votre alimentation, augmenter la part de protéines végétales ?
Vous êtes végétariens et vous manquez parfois d’idées ?
Nous vous proposons plus de 1 500 recettes végétariennes simples et rapides idéales pour les soirs de la semaine.
Délectez-vous de leurs goûts, de leurs saveurs inédites, de leurs arômes délicats. Tentez cette nouvelle expérience gustative qui vous donnera envie de recommencer !
Menu vegan . Semaine du 27 septembre 2021
Le 30 septembre, nous fêterons la Journée Mondiale de la mer 🌊, véritable poumon de la Terre avec les forêts. Découvrez nos menus vegan pour la semaine du 27 septembre et faites-vous du bien ainsi qu’à la planète 😉
Nouilles de riz, légumes croquants, crème de noix de cajou
C’est crémeux, c’est croquant, c’est frais, c’est acide, c’est … délicieux. Voici une recette vegan savoureuse, aux mélanges de textures et de saveurs. A cuisiner, encore et encore !
Menu végétarien . Semaine du 20 septembre 2021
Au menu cette semaine : une salade boulgour myrtilles, une salade lentilles beluga pastèque 🍉 et mozza, des courgettes tex mex, une paella au quinoa et un gratin de courgettes et riz.
Salade de lentilles beluga, pastèque et mozza
Des tomates juteuses, de la mozzarella fondante, de la pastèque sucrée associée aux lentilles beluga croquantes et le basilic si estival, voici une recette végétarienne pour terminer l’été en beauté !
Menu vegan . Semaine du 13 septembre 2021
Au menu cette semaine 📅 : un biryani aux pois chiches, des courgettes, tofu et maïs sautés, un curry de lentilles corail, du petit épeautre aux mirabelles, une charlotte de quinoa,
Courgettes, maïs et tofu sautés
Un repas simple, savoureux et sain, courgettes, maïs, tofu sautés à la poêle. Faible en calories, en glucides, riche en protéines voici la recette vegan idéale !
Menu végétarien . Semaine du 6 septembre 2021
Les vacances d’été sont terminées et avec la rentrée vient le retour de la routine des repas ! Attaquez cette période avec efficacité et bonne humeur grâce à nos recettes végétariennes faciles et savoureuses et nos menus rapides.
Couscous au cumin et figues, et légumes rôtis au miel
Une recette sucrée salée pour célébrer les figues ! Ce couscous aux goûts d’ailleurs vous fera voyager aux confins du Maghreb chez les berbères !
Recettes végétariennes faciles avec les fruits et légumes de septembre
Le mois de septembre voit se terminer les fruits et légumes d’été et apparaître ceux d’automne. C’est un mois riche qui permet de mélanger les saveurs et d’en faire des recettes originales !
Menu vegan . Semaine du 30 août 2021
En cette semaine de reprise 🚗, continuons de voyager ! Nous vous proposons l’Inde, la Provence, le Japon, ou encore l’Amérique ! Régalez-vous sainement avec des recettes vegan faciles !
Comment manger végétarien
Comment manger végétarien et équilibré ? Où trouver des protéines et les autres nutriments ? L’alimentation végétarienne est simple, savoureuse, saine, il suffit juste de comprendre comment elle fonctionne !
Salade de quinoa rouge d’été
Cette salade de quinoa noir est tellement saine, délicieuse et rapide à faire, qu’elle deviendra assurément votre recette phare de l’été !
Menu végétarien . Semaine du 23 août 2021
Au menu de cette semaine : une frittata d’été, des courgettes farcies, des nouilles à la pastèque 🍉, de la polenta aux légumes d’été, du melon grillé, des crostinis de raisins, de quoi terminer les vacances 🏖️ en beauté !
Quiche vegan crémeuse courgette tomates
Pique-nique, soirée à l’improviste, déjeuner tranquille, cette quiche vegan très facile saura trouver sa place dans vos menus pour profiter pleinement de vote été.
Boulettes polenta maïs, sauce épicée
De petites boules de polenta aux grains de maïs, accompagnées d’une sauce marinara épicée, parfaites pour l’apéro ou un accompagnement de barbecue.
