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Collation 118 kcal

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Apporter des protéines et des bonnes graisses pour tenir jusqu’au dîner et éviter les grignotages inutiles.
Type de plat En-cas
Objectif Perte de poids
Nutriments Riches en Omega-3, Riches en protéines
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 1 personne
Calories 87kcal

Ingrédients

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 87 kcal (4%)


Glucides : 3 g (1%)


Protéines : 3 g (6%)


Lipides : 7 g (11%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Graisses polyinsaturées : 2 g


Graisses monoinsaturées : 5 g


Sodium : 1 mg


Potassium : 117 mg (3%)


Fibre : 2 g (8%)


Sucre : 1 g (1%)


Vitamine A : 0,1 IU


Vitamine E : 4 mg (27%)


Calcium : 40 mg (4%)


Fer : 1 mg (6%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d’un apport de 2 000kcal par jour.

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