Recettes, menus végétariens et vegan
Vous avez envie de varier votre alimentation, augmenter la part de protéines végétales ?
Vous êtes végétariens et vous manquez parfois d’idées ?
Nous vous proposons plus de 1 500 recettes végétariennes simples et rapides idéales pour les soirs de la semaine.
Délectez-vous de leurs goûts, de leurs saveurs inédites, de leurs arômes délicats. Tentez cette nouvelle expérience gustative qui vous donnera envie de recommencer !
Recettes végétariennes faciles avec les fruits et légumes de mars
Bon, bon, bon, c’est pas qu’on s’ennuie mais quand même, on en a un peu marre des choux, panais, navet et autres légumes d’hiver ! Vivement le printemps ! En mars, en accueille les radis, allez, ça donne un avant-goût d’avril.
Penne et chou-fleur rôti au curry
Une purée de raisins légèrement citronnée apporte la petite touche d’originalité qui change tout ! Facile et rapide à faire, légère, cette recette végétarienne coche toutes les cases pour un soir de la semaine gourmand.
Menu vegan . Semaine du 22 février 2021
Pas de produits laitiers, pas d’oeufs, de miel ni aucun produit issu de l’exploitation animale, voici les maîtres-mots des menus vegan.
Couscous rose aux betteraves
Cette recette haute en couleur est un vrai régal. Avec les betteraves rôties au cumin, les noix et le bleu arrosé d’une vinaigrette citronnée, elle vous réconciliera avec la vie 🙂
Galette de pommes de terre à la raclette, sauce pickles
Une délicieuse recette de galette de pomme de terre garnie de raclette coulante et une vinaigrette acidulée aux pickles d’oignon et cornichon. Quelle décadence !
Menu végétarien . Semaine du 15 février 2021
5 idées de menus végétariens avec entrée, plat et dessert pour vous permettre de réduire votre consommation de viande. Des recettes simples, rapides et gourmandes pour toute la famille !
Salade d’hiver au blé dur et oranges
Lé blé dur khorosan est un blé de grande taille aux qualités nutritionnelles exceptionnelles. Ajoutez des oranges, de la mâche, des pois chiches, des graines de courges, vous obtenez une recette d’hiver délicieuse, complète et rapide à préparer.
Menus vegan . Semaine du 8 février 2021
Vous connaissiez nos menus végétariens de la semaine ! Nous vous proposons désormais de retrouver tous les 15 jours nos menus vegan de la semaine ! Des recettes vegan simples et délicieuses, des menus rapides, pour tous et tous les jours de la semaine.
Tourte aux légumes et pois chiches
Vous avez mangé des pâtes feuilletées tout le mois de janvier avec les galettes des rois ? Et bien, on recommence, avec cette tourte aux légumes et pois chiches ! Un plat familial, de saison, parfait pour la semaine.
Pourquoi devient-on vegan ?
Végétarien, végétalien, vegan, on s’y perd un peu ! Découvrez tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les vegan sans jamais oser poser les questions !
Le calcium dans l’alimentation végétale
Si vous avez des craintes sur vos apports en calcium, lisez cet article et vous serez rassuré(e). Dans le cadre d’une alimentation végétale, équilibrée, les produits laitiers ne sont pas obligatoires pour l’apport en calcium, et nous allons vous le démontrer.
Recettes végétariennes faciles avec les fruits et légumes de février
Ski pour les uns, soleil pour les autres, le mois de février est synonyme de vacances d’hiver et souvent d’excès en tous genre (principalement pour ceux qui vont aux skis
10 idées de menu végétarien pour la Saint-Valentin
Menu rouge, gastro, vegan, healthy, iodé, asiatique, … découvrez nos 10 idées de menus végétariens pour la Saint-Valentin !
Menu végétarien . Semaine du 1er février 2021
Au menu cette semaine, des fruits et légumes de saison dans des recettes végétariennes et vegan simples ,originales et gourmandes !
Idées de menu végétarien et vegan pour sportifs
En tant de sportif, vous vous demandez peut-être s’il est possible d’allier alimentation végétale et performance. La réponse est bien entendu “oui” 😁. Découvrez des idées de menus qui combleront vos besoins.
