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Un smoothie conçu pour libérer de l’énergie progressivement et maintenir l'hydratation, idéal pour un effort d’endurance comme un marathon, une randonnée ou une séance longue de cardio. Voir juste pour se faire plaisir !
Portions 1 personne
Calories 326kcal
Ingredients
- 30 cl thé vert, refroidi
- 1 pomme verte
- 0,5 avocat
- 1 càs flocons d'avoine
- 1 càs graines de chia
- 1 càs sirop d'agave
Préparation de la recette
- Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse. Ajuster la consistance avec plus de thé vert ou un peu d’eau si nécessaire. Consommer immédiatement.
NOTES PERSO
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories : 326 kcal (16%)
Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d’un apport de 2 000kcal par jour.
