Smoothie céleri kale

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Ce smoothie est idéal pour une collation post-entraînement légère ou un en-cas rafraîchissant au cours de la journée.
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 1 personne
Calories 194kcal

Ingredients

Préparation de la recette

  • Mixer tous les ingrédients ensemble, ou avec sans glaçon.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 194 kcal (10%)


Glucides : 17 g (6%)


Protéines : 25 g (50%)


Lipides : 3 g (5%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Graisses polyinsaturées : 0,3 g


Graisses monoinsaturées : 0,1 g


Sodium : 613 mg (26%)


Potassium : 233 mg (7%)


Fibre : 3 g (12%)


Sucre : 11 g (12%)


Vitamine A : 407 IU (8%)


Vitamine C : 8 mg (10%)


Vitamine D : 0,2 µg (1%)


Vitamine E : 1 mg (7%)


Calcium : 52 mg (5%)


Fer : 0,3 mg (2%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d’un apport de 2 000kcal par jour.

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