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Smoothie vert au lait d’amande

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Un smoothie équilibré en protéines, fibres et vitamines, qui favorise la récupération et la réparation des tissus tout en apportant des micronutriments essentiels. Il est idéal pour celles et ceux qui souhaitent tonifier et sculpter leur corps.
Type de plat Les smoothies
Cuisine Vegan
Objectif Tonification
Nutriments Riches en antioxydants, Riches en fibres
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 1 personne
Calories 321kcal

Ingredients

Préparation de la recette

  • Mixer ensemble tous les ingrédients et consommer immédiatement.

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 321 kcal (16%)


Glucides : 38 g (13%)


Protéines : 5 g (10%)


Lipides : 19 g (29%)


Lipides saturés : 3 g (15%)


Graisses polyinsaturées : 2 g


Graisses monoinsaturées : 10 g


Sodium : 93 mg (4%)


Potassium : 863 mg (25%)


Fibre : 12 g (48%)


Sucre : 20 g (22%)


Vitamine A : 3069 IU (61%)


Vitamine C : 27 mg (33%)


Calcium : 55 mg (6%)


Fer : 2 mg (11%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d’un apport de 2 000kcal par jour.

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