Porridge protéiné
Un porridge crémeux facile et rapide à faire, protéiné, à adapter selon vos envies et les saisons !
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Un porridge crémeux facile et rapide à faire, protéiné, à adapter selon vos envies et les saisons !
Des pancakes faciles et rapides à faire, hyper protéinés, parfaits pour un petit déjeuner ou une collation vegan.
Un smoothie riche en calories, protéines et bons glucides. Idéal en prise de masse.
Un smoothie conçu pour libérer de l’énergie progressivement et maintenir l'hydratation, idéal pour un effort d’endurance comme un marathon, une randonnée ou une séance longue de cardio. Voir juste pour
Ces galettes de lentilles corail vegan s'adressent à toutes celles et ceux, enfants, ou grands enfants qui ont envie de se régaler sans se lancer dans de grandes préparations. Elles
Fournir des glucides complexes et des protéines pour démarrer la journée avec énergie.
Apporter de l’énergie durable sans excès calorique tout en assurant une bonne satiété.
Noël est tout proche, et si vous avez certainement déjà prévu le dîner du réveillon, avez-vous pensé aux repas des jours suivants ? Des repas simples, bons, pour les grandes
Vous vous dites certainement la même chose que moi il y a quelque temps. Le porridge, c’est bon pour les anglais, et l’avoine pour les chevaux … Alors, faites comme
Pour un petit-déjeuner complet et délicieux, découvrez le yaourt aux flocons d’avoine et fruits secs !
Elu plat préféré des enfants : le hachis parmentier !! Facile à manger et à base de pommes de terre, il a tout pour les séduire. Je vous dévoile ma
Sur le papier le porridge n'est pas très glamour, c'est une bouillie ! Des flocons d'avoine le plus souvent (mais on peut varier les céréales) cuits dans de l'eau ou
