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Yaourt parfait

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Pour un petit-déjeuner complet et délicieux, découvrez le yaourt aux flocons d'avoine et fruits secs !
Type de plat Petit-déjeuner, Yaourt
Cuisine Moins de 30 minutes
Mots-clés Cuisine plaisir, Cuisine simple
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 193kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Servir le yaourt à la grecque avec les flocons d'avoine et les fruits secs.
  • Dégustez !

Notes

Vous pouvez utiliser les fruits secs que vous voulez ou même des mélanges d'oléagineux.

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 193 kcal (10%)


Glucides : 15 g (5%)


Protéines : 6 g (12%)


Lipides : 11 g (17%)


Lipides saturés : 0,4 g (2%)


Graisses polyinsaturées : 0,1 g


Graisses monoinsaturées : 0,1 g


Sodium : 190 mg (8%)


Potassium : 94 mg (3%)


Fibre : 3 g (12%)


Sucre : 6 g (7%)


Vitamine A : 400 IU (8%)


Calcium : 230 mg (23%)


Fer : 2 mg (11%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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