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Yaourt parfait

Yaourt parfait

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Pour un petit-déjeuner complet et délicieux, découvrez le yaourt aux flocons d'avoine et fruits secs !
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 193kcal

Ingrédients

  • 4 yaourt à la grecque
  • 25 g flocons d'avoine
  • 40 g fruits secs, variés

Préparation de la recette

  • Servir le yaourt à la grecque avec les flocons d'avoine et les fruits secs.
  • Dégustez !

Notes

Vous pouvez utiliser les fruits secs que vous voulez ou même des mélanges d'oléagineux.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 193 kcal (10%)


Glucides : 15 g (5%)


Protéines : 6 g (12%)


Lipides : 11 g (17%)


Lipides saturés : 0.4 g (2%)


Lipides polyinsaturés : 0.1 g


Lipides monoinsaturé : 0.1 g


Sodium : 190 mg (8%)


Potassium : 94 mg (3%)


Fibres : 3 g (12%)


Sucre : 6 g (7%)


Vitamine A : 400 IU (8%)


Calcium : 230 mg (23%)


Fer : 2 mg (11%)

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