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Cranachan vegan

Cranachan vegan

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Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 385kcal

Ingrédients

  • 400 g framboises, fraîches ou surgelées
  • 3 càs whisky
  • 500 g crème de noix de coco
  • 2 càs sucre glace
  • 4 càs flocons d'avoine

Préparation de la recette

  • Dans une poêle anti-adhésive, faire dorer les flocons d'avoine à feu moyen pendant 3 à 4 minutes en remuant Retirez-les et laissez-les refroidir.
  • Fouetter la crème de noix de coco avec le sucre glace et le whisky dans un saladier jusqu'à consistance lisse et homogène.
  • Mettre une couche de crème au fond des verrines, ajouter une couche de framboises et de flocons d'avoine, puis recommencer en terminant par une couche de framboises et de flocons.

Notes

Il est préférable d'éviter cette recette pour les enfants car elle contient du whisky ou sinon faites une version sans alcool pour eux !

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 385 kcal (19%)


Carbohydrates : 28 g (9%)


Protéines : 5 g (10%)


Fat : 27 g (42%)


Lipides saturés : 24 g (120%)


Lipides polyinsaturés : 1 g


Lipides monoinsaturé : 1 g


Sodium : 40 mg (2%)


Potassium : 161 mg (5%)


Fiber : 7 g (28%)


Sucre : 15 g (17%)


Vitamine A : 100 IU (2%)


Vitamine C : 36.3 mg (44%)


Calcium : 20 mg (2%)


Fer : 2 mg (11%)

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