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Smoothie protéiné aux fruits rouges

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Maintenir l'apport en protéines tout en évitant un surplus calorique.
Type de plat En-cas, Les smoothies
Cuisine Vegan
Objectif Perte de poids, Sèche
Nutriments Riches en protéines
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 1 personne
Calories 211kcal

Ingredients

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 211 kcal (11%)


Glucides : 13 g (4%)


Protéines : 25 g (50%)


Lipides : 5 g (8%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Sodium : 623 mg (26%)


Potassium : 45 mg (1%)


Fibre : 1 g (4%)


Sucre : 6 g (7%)


Vitamine A : 151 IU (3%)


Vitamine C : 1 mg (1%)


Calcium : 3 mg


Fer : 0,2 mg (1%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d’un apport de 2 000kcal par jour.

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