Bruschetta nectarines et fraises

Partager

recette-vegetarienne-bruschetta-nectarine-fraises

Evaluez la recette !

5 de 2 votes
Imprimer
Type de plat Dessert
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 2 minutes
Temps total 12 minutes
Portions 4 personnes
Calories 228kcal

Ingredients

Préparation de la recette

  • Dans un saladier, mélanger les morceaux de nectarine, les fraises, les tomates cerises, les oignons rouges, le basilic, saler.
  • Couper la baguette en tranches, les placer sur la plaque du four, arroser d'huile d'olive et griller jusqu'à ce qu'elles soient grillées, 2-3 minutes.
  • Étaler le fromage de chèvre sur les tranches grillées et garnir d'un mélange de fraises et de nectarines. Sers immédiatement.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 228 kcal (11%)


Glucides : 22 g (7%)


Protéines : 9 g (18%)


Lipides : 12 g (18%)


Lipides saturés : 6 g (30%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 5 g


Choléstérol : 19 mg (6%)


Sodium : 257 mg (11%)


Potassium : 252 mg (7%)


Fibre : 2 g (8%)


Sucre : 6 g (7%)


Vitamine A : 800 IU (16%)


Vitamine C : 28,9 mg (35%)


Calcium : 140 mg (14%)


Fer : 1,4 mg (8%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 2 votes (2 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-toasts-figues-ricotta

Toasts de figues à la ricotta

Ouh la la, comme c’est bon ! Du pain de campagnes, de la ricotta, des figues avec du miel, de la cannelle et des graines de sésame, voilà une association détonante pour un plaisir extrême 🙂

dessert-vegan-pudding-chia-cerises

Pudding de graines de chia aux cerises

Petit-déjeuner, dessert, collation, ce pudding de chia aux cerises est parfait pour tous ceux qui se concentrent sur leur santé, leur bien-être mais aussi le goût !!

recette dessert vegetarien mousse fraises

Mousse de fraises

Légère et rafraichissante, cette mousse de fraises est un délice absolu ! A consommer sans modération 🥰

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours