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Crumble de mûres

Crumble de mûres

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La saison des mûres est courte, profitons-en avec ce crumble très facile à faire et qui les met à l'honneur !
Type de plat Dessert
Cuisine Eté
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 35 minutes
Portions 6 personnes
Calories 303kcal

Ingrédients

  • 100 g sucre en poudre
  • 150 g farine de blé T45
  • 100 g beurre
  • 400 g mûres

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 180°C et huiler un plat.
  • Dans un bol, mélanger le sucre, la farine, le beurre froid et malaxer jusqu'à obtenir une pâtes grumeleuse.
  • Mettre les mûres au four d'un plat allant au four, ajouter la pâte et cuire 30 minutes au four. Servir en saupoudrant d'un peu de sucre si désiré.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 303 kcal (15%)


Glucides : 42 g (14%)


Protéines : 4 g (8%)


Lipides : 14 g (22%)


Lipides saturés : 9 g (45%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 4 g


Choléstérol : 36 mg (12%)


Sodium : 3 mg


Potassium : 139 mg (4%)


Fibre : 4 g (16%)


Sucre : 20 g (22%)


Vitamine A : 550 IU (11%)


Vitamine C : 19 mg (23%)


Calcium : 30 mg (3%)


Fer : 1.6 mg (9%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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