Accueil > Recettes vegan > Petit-déjeuner végétal au granola

Petit-déjeuner végétal au granola

3 août 2018
Recettes vegan

Evaluez la recette !

5 de 1 vote

Imprimer

Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses

Un petit déjeuner vegan pour bien démarrer la journée !

Type de plat Petit-déjeuner

Cuisine Automne, Eté, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Printemps, Vegan

Mots-clés Recette équilibrée

Temps de préparation 10

Temps total 10

Portions

Calories 369kcal

Ingrédients

1 l boisson chaude, café, thé, tisane
60 cl boisson végétale, avoine chocolat par exemple
200 g granola
4 banane

Préparation de la recette

Préparer la boisson chaude, la boisson végétale, le granola et couper la banane.
Déguster !

Notes

N'hésitez pas à tester les nombreuses boissons végétales qui s'offrent à vous : riz, avoine, soja, coco, noisette, amande, saveur chocolat, vanille, .... Vous trouverez forcément celles qui vous convient !

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 369 kcal (18%)

Glucides : 74 g (25%)

Protéines : 6 g (12%)

Lipides : 7 g (11%)

Lipides saturés : 2 g (10%)

Graisses polyinsaturées : 1 g

Graisses monoinsaturées : 2 g

Choléstérol : 1 mg

Sodium : 165 mg (7%)

Potassium : 703 mg (20%)

Fibre : 7 g (28%)

Sucre : 32 g (36%)

Vitamine A : 550 IU (11%)

Vitamine C : 14,9 mg (18%)

Calcium : 40 mg (4%)

Fer : 2,3 mg (13%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

Dernières recettes

recette-vegetarienne-risotto-chou-fleur-truffe

Risotto au chou-fleur rôti et huile de truffe

Curry de lentilles et riz noir

recette-vegetarienne-courge-spaghettis-cacio-pepe

Courge spaghetti cacio e pepe

recette-vegetarienne-salade-epeautre-courge-bleu

Salade d’épeautre, courge et bleu

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegan-curry-chou-fleur-pois-chiches

Curry au chou-fleur et pois chiches

Plongez dans l’arôme enivrant de notre curry de chou-fleur et pois chiches au lait de coco, une recette vegan qui marie la richesse des épices à la douceur du chou-fleur.

Tofu brouillé

Spéciale dédicace aux vegan ! Mais je suis certaine que d’autres curieux tenteront l’aventure ! Ce tofu brouillé, imitation des oeufs brouillés est assez étonnant.

recette-vegetarienne-abricots-rotis-miel

Abricots rôtis au sirop d’agave

Un dessert facile et tellement bon qu'il serait dommage de passer à côté …

Salade de printemps

recette-vegetarienen-salade-pates-printemps

Salade de pâtes aux légumes printaniers

Colorée, croquante et pleine de fraîcheur, cette salade vegan de pâtes aux légumes printaniers est un concentré de bonne humeur dans l’assiette. Un plat complet, végétal et équilibré, parfait pour un déjeuner léger, un pique-nique ou un dîner sans prise de tête.

Quinoa et radis sautés

Le printemps pointe le bout de son nez, c’est le début des radis ! Voici une recette végétarienne toute simple qui changera des habitudes.