Verrines de chèvre, mûres et gelée de groseilles

Verrines de chèvre, mûres et gelée de groseilles
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Temps de Préparation 5 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 320 g fromage de chèvre frais
  • 250 g mûres
  • 200 g gelée de groseilles
  • 3 càs miel
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 320 g fromage de chèvre frais
  • 250 g mûres
  • 200 g gelée de groseilles
  • 3 càs miel
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Préparation de la recette

  1. Alterner une couche et fromage de chèvre frais, une couche de mûres et une couche de gelée de groseilles, et terminer par un peu de miel.
Informations nutritionnelles
Verrines de chèvre, mûres et gelée de groseilles
Valeur pour 1 personne
Calories 398Kcal Calories provenant des lipides 153Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 17g 26%
Gras saturés 10g 50%
Gras polyinsaturés 0,2g
Gras monoinsaturés 0,03g
Cholestérol 57mg 19%
Sodium 357mg 15%
Potassium 109mg 3%
Total glucides 54g 18%
Fibres alimentaires 3g 12%
Sucres 45g
Protéines 12g 24%
Vitamine A 25%
Vitamine C 22%
Calcium 8%
Fer 2%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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