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Toasts de figues à la ricotta

Toasts de figues à la ricotta

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Ouh la la, comme c'est bon ! Du pain de campagnes, de la ricotta, des figues avec du miel, de la cannelle et des graines de sésame, voilà une association détonante pour un plaisir extrême 🙂
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4
Calories 262kcal

Ingrédients

  • 4 tranches pain de campagne, toasté
  • 250 g ricotta
  • 2 càs miel
  • 1 pincée cannelle
  • 4 figue, coupées en quartiers
  • 1 càs graines de sésame

Préparation de la recette

  • Faire griller les tranches de pain de campagne.
  • Etaler la ricotta dessus, ajouter le miel, la cannelle, puis garnir de figues tranchées et de graines de sésame.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 262 kcal (13%)


Carbohydrates : 34 g (11%)


Protéines : 10 g (20%)


Fat : 10 g (15%)


Lipides saturés : 5 g (25%)


Lipides polyinsaturés : 1 g


Lipides monoinsaturé : 0.5 g


Choléstérol : 25 mg (8%)


Sodium : 304 mg (13%)


Potassium : 160 mg (5%)


Fiber : 3 g (12%)


Sucre : 16 g (18%)


Vitamine A : 350 IU (7%)


Vitamine C : 1.7 mg (2%)


Calcium : 280 mg (28%)


Fer : 1.6 mg (9%)

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