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Verrines de chèvre, mûres et gelée de groseilles

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Que c'est bon ! Du fromage de chèvre, des mûrs fraîches et de la gelée de groseille. Ca vous tente ?

Type de plat Dessert, Petit-déjeuner

Cuisine Eté, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Sans gluten

Mots-clés Cuisine plaisir

Temps de préparation 5 minutes

Temps total 5 minutes

Portions

Calories 255kcal

Ingrédients

200 g fromage de chèvre frais
200 g mûres
100 g gelée de groseilles
3 càs miel

Préparation de la recette

Alterner une couche et fromage de chèvre frais, une couche de mûres et une couche de gelée de groseilles.
Terminer par un peu de miel.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 255 kcal (13%)

Glucides : 35 g (12%)

Protéines : 8 g (16%)

Lipides : 11 g (17%)

Lipides saturés : 6 g (30%)

Graisses polyinsaturées : 0.1 g

Graisses monoinsaturées : 0.02 g

Choléstérol : 36 mg (12%)

Sodium : 222 mg (9%)

Potassium : 89 mg (3%)

Fibre : 3 g (12%)

Sucre : 30 g (33%)

Vitamine A : 800 IU (16%)

Vitamine C : 14.9 mg (18%)

Calcium : 50 mg (5%)

Fer : 0.4 mg (2%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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