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Verrines de chèvre, mûres et gelée de groseilles

Verrines de chèvre, mûres et gelée de groseilles

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Que c'est bon ! Du fromage de chèvre, des mûrs fraîches et de la gelée de groseille. Ca vous tente ?
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 4
Calories 255kcal

Ingrédients

  • 200 g fromage de chèvre frais
  • 200 g mûres
  • 100 g gelée de groseilles
  • 3 càs miel

Préparation de la recette

  • Alterner une couche et fromage de chèvre frais, une couche de mûres et une couche de gelée de groseilles.
  • Terminer par un peu de miel.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 255 kcal (13%)


Glucides : 35 g (12%)


Protéines : 8 g (16%)


Lipides : 11 g (17%)


Lipides saturés : 6 g (30%)


Lipides polyinsaturés : 0.1 g


Lipides monoinsaturé : 0.02 g


Choléstérol : 36 mg (12%)


Sodium : 222 mg (9%)


Potassium : 89 mg (3%)


Fiber : 3 g (12%)


Sucre : 30 g (33%)


Vitamine A : 800 IU (16%)


Vitamine C : 14.9 mg (18%)


Calcium : 50 mg (5%)


Fer : 0.4 mg (2%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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