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Brownies chocolat haricots rouges

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Type de plat Dessert, Petit-déjeuner
Cuisine Automne, Eté, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Printemps, Sans gluten
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions 4 personnes
Calories 304kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 180°C. Mettre les haricots rouges égouttés, le sucre et l'huile végétale dans un mixeur et mixer jusqu'à obtenir une purée lisse.
  • Pendant ce temps, faire fondre le chocolat au bain-marie.
  • Mélanger la purée d'haricots rouges avec le chocolat fondue, ajouter les oeufs battus et bien mélanger. Mettre dans un moule à gâteau, ajouter les pépites de chocolat et cuire 15 minutes.

Notes

Cette recette est pour 4 personnes mais n'hésitez pas à doubler les quantités pour remplir un moule carré de 20cm. Vous en aurez pour plusieurs fois !

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 304 kcal (15%)


Glucides : 30 g (10%)


Protéines : 7 g (14%)


Lipides : 19 g (29%)


Lipides saturés : 8 g (40%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 4 g


Choléstérol : 48 mg (16%)


Sodium : 97 mg (4%)


Potassium : 194 mg (6%)


Fibre : 5 g (20%)


Sucre : 18 g (20%)


Vitamine A : 50 IU (1%)


Vitamine C : 0,8 mg (1%)


Calcium : 40 mg (4%)


Fer : 3,8 mg (21%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

7 réponses

  1. Bonjour,
    Peut-on utiliser des haricots rouges en conserve pour cette recette ?
    Merci

  2. Oui bien entendu, c’est d’ailleurs ce qu’il faut utiliser, pensez juste à les égoutter. Bonne recette !

  6. Bonjour, est ce que l’on peut mélanger haricots rouges et blanches tout en obtenant le même moelleux?

  7. Bonjour Véronique, vous pouvez en effet utiliser un mélange d’haricots rouges et blancs. Le rendu sera juste plus fragile.

4 from 17 votes (16 ratings without comment)

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