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Salade de fruits de fin d’été

5 septembre 2018
Desserts
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Quel bonheur cette fin d'été, où on peut encore profiter de l'extérieur alors que la folie des vacances est passée. Ces recette très simple vous rappellera le bon goût de la période estivale et vous conduira doucement vers l'automne.

Type de plat Dessert

Cuisine Eté, Faible en calories, Moins de 30 minutes, Sans gluten

Mots-clés Fruits, Veggie kids

Temps de préparation 15

Temps total 15

Portions

Calories 208kcal

Ingrédients

250 g fraises, coupées en morceaux
2 banane, coupées en rondelles
2 pêche, coupées en morceaux
300 g raisins, (blanc et noir)
2 pomme, coupées en morceaux
4 càs jus d'orange
45 ml jus de citron
2 càs sucre

Préparation de la recette

Préparer tous les fruits.
Les mettre dans un saladier et mélanger délicatement.

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 208 kcal (10%)

Glucides : 54 g (18%)

Protéines : 2 g (4%)

Lipides : 1 g (2%)

Lipides saturés : 0,1 g (1%)

Graisses polyinsaturées : 0,3 g

Graisses monoinsaturées : 0,1 g

Sodium : 3 mg

Potassium : 651 mg (19%)

Fibre : 6 g (24%)

Sucre : 40 g (44%)

Vitamine A : 300 IU (6%)

Vitamine C : 94,9 mg (115%)

Calcium : 40 mg (4%)

Fer : 0,9 mg (5%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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