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Fraises granola

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Les fraises granola sont un mélange de saveurs et de textures parfait pour un petit-déjeuner sain ou un dessert rafraîchissant.
Type de plat Dessert
Cuisine Eté, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Printemps
Mots-clés Fruits
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 4 personnes
Calories 171kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Laver les fraises, les équeuter et les couper en morceaux. Mélanger le granola et les pistaches. Mélanger le sucre dans les yaourts.
  • Mettre une couche de fraises au fond de bol, ajouter du yaourt puis le mélange granola/pistaches, puis faire une couche supplémentaire.

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 171 kcal (9%)


Glucides : 29 g (10%)


Protéines : 4 g (8%)


Lipides : 5 g (8%)


Lipides saturés : 2 g (10%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 1 g


Lipides trans : 0,1 g


Choléstérol : 8 mg (3%)


Sodium : 49 mg (2%)


Potassium : 179 mg (5%)


Fibre : 3 g (12%)


Sucre : 20 g (22%)


Vitamine A : 200 IU (4%)


Vitamine C : 51,2 mg (62%)


Calcium : 60 mg (6%)


Fer : 0,7 mg (4%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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