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Brownies chocolat haricots rouges

Brownies chocolat haricots rouges
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Imprimer la recette
Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 15 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 125 g haricots rouges cuits
  • 30 g sucre rapadura
  • 1 càs huile végétale
  • 100 g chocolat noir
  • 1 œuf
  • 30 g pépites de chocolat
Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 15 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 125 g haricots rouges cuits
  • 30 g sucre rapadura
  • 1 càs huile végétale
  • 100 g chocolat noir
  • 1 œuf
  • 30 g pépites de chocolat
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Préparation de la recette

  1. Préchauffer le four à 180°C. Mettre les haricots rouges égouttés, le sucre et l'huile végétale dans un mixeur et mixer jusqu'à obtenir une purée lisse.
  2. Pendant ce temps, faire fondre le chocolat au bain-marie.
  3. Mélanger la purée d'haricots rouges avec le chocolat fondue, ajouter les oeufs battus et bien mélanger. Mettre dans un moule à gâteau, ajouter les pépites de chocolat et cuire 15 minutes.
Notes

Cette recette est pour 4 personnes mais n'hésitez pas à doubler les quantités pour remplir un moule carré de 20cm. Vous en aurez pour plusieurs fois !

Informations nutritionnelles
Brownies chocolat haricots rouges
Valeur pour 1 personne
Calories 304Kcal Calories provenant des lipides 171Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 19g 29%
Gras saturés 8g 40%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 4g
Cholestérol 48mg 16%
Sodium 97mg 4%
Potassium 194mg 6%
Total glucides 30g 10%
Fibres alimentaires 5g 20%
Sucres 18g
Protéines 7g 14%
Vitamine A 1%
Vitamine C 1%
Calcium 4%
Fer 21%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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