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Poires au four à la cannelle

Poires au four à la cannelle

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Des poires arrosées de sirop d'érable à la cannelle et de noix servies avec un peu de yaourt à la grecque, c'est un régal !
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 30 minutes
Portions 4
Calories 201kcal

Ingrédients

  • 2 poire, mûres
  • 30 g noix, hachées
  • 0,5 càs cannelle
  • 2 càs sirop d'érable
  • 2 yaourt à la grecque

Préparation de la recette

  • Préchauffez le four à 170°C.
  • Couper les poires en deux. Enlever les graines, en faisant un trou et les placer dans un plat allant au four, côté coupé vers le haut.
  • Dans un bol, mélanger les noix, la cannelle et le sirop d'érable. Verser le mélange dans les trous des poires. Cuire 25 à 30 minutes.
  • Servir avec un peu de yaourt à la grecque.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 201 kcal (10%)


Glucides : 24 g (8%)


Protéines : 3 g (6%)


Lipides : 11 g (17%)


Lipides saturés : 0.5 g (3%)


Graisses polyinsaturées : 4 g


Graisses monoinsaturées : 1 g


Sodium : 77 mg (3%)


Potassium : 153 mg (4%)


Fibres : 3 g (12%)


Sucre : 17 g (19%)


Vitamine C : 5 mg (6%)


Calcium : 140 mg (14%)


Fer : 0.5 mg (3%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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